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Blog sport

Il blog di FisioStore

Allenarsi a casa con i manubri è una soluzione ideale per chi vuole mantenersi in forma senza andare in palestra. I pesi sono attrezzi versatili adatti a una gamma completa di esercizi, sia per i principianti che per atleti più avanzati. In questo articolo ti proponiamo un piano di allenamento completo che potrai fare comodamente […]

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di Luca Rapetti
| 30-05-2024
  • allenamento
  • allenamento con manubri
  • home fitness
  • manubri
  • tonificare muscoli

Realizzare una palestra in casa è la soluzione migliore per chi cerca un modo per ottimizzare la propria routine di fitness senza iscriversi a un circolo sportivo. Creare un ambiente dedicato all’allenamento casalingo è facile anche se non disponi di tanto spazio. Ecco qualche consiglio su come organizzare il tuo angolo di benessere domestico. Valuta […]

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di Luca Rapetti
| 15-05-2024
  • allenamento
  • home fitness
  • palestra a casa
  • palestra in casa

I pull-up sono un esercizio fondamentale nell’allenamento a corpo libero, noti per la loro efficacia nel costruire forza e resistenza nei muscoli delle braccia, delle spalle e del dorso. In questo articolo parliamo di come introdurre i pull-up nella tua routine di fitness, indipendentemente dal tuo livello di preparazione atletica. Cosa sono i pull-up? I […]

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di Luca Rapetti
| 30-01-2024
  • esercizi
  • esercizi pull up
  • home fitness
  • pull up

La palla da fitness è un attrezzo di grande versatilità molto adatto per gli allenamenti casalinghi. Nota anche come fitball, questa semplice sfera gonfiabile in vinile, leggera e poco ingombrante, si adatta a varie applicazioni per migliorare la forza, l’equilibrio e la flessibilità sia per principianti che per chi si dedica con costanza allo sport. […]

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di Luca Rapetti
| 16-01-2024
  • esercizi con palla
  • home fitness
  • palla da fitness

La boxe non è solo uno sport di combattimento, ma un perfetto esercizio completo che permette di potenziare i muscoli e migliorare la resistenza, l’agilità e la concentrazione. E la cosa bella del pugilato è che puoi praticarlo ovunque ti trovi, anche in casa tua, senza dover andare in palestra. In questo articolo ti parliamo […]

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di Luca Rapetti
| 31-12-2023
  • come dimagrire
  • dimagrire velocemente
  • home fitness

Se hai sempre desiderato avere degli addominali tonici e ben visibili da sfoggiare in estate, l’Ab Wheel può esserti di grande aiuto. Grazie alla ruota addominale riuscirai a tonificare in profondità il core, con risultati subito evidenti. Scopriamo come utilizzare questo attrezzo e alcuni esercizi da eseguire in casa ogni volta che vuoi. Alenare gli […]

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di Luca Rapetti
| 29-11-2023
  • ab wheel
  • addominali
  • home fitness
  • sport

Lo stretching è una pratica essenziale per il benessere fisico e mentale. Con una serie di esercizi per l’allungamento di muscoli e tendini, garantisce numerosi benefici per il corpo e la mente e rappresenta un momento fondamentale di ogni sessione di allenamento. In questo articolo parliamo dello stretching in tutti i suoi aspetti più importanti: […]

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di Luca Rapetti
| 15-11-2023
  • home fitness
  • sport
  • stretching

Lottare contro i chili di troppo è una sfida che accomuna tantissime persone. Una delle soluzioni più efficaci per iniziare a perdere peso è semplice e alla portata di chiunque: camminare. La passeggiata sportiva è in grado di regalare risultati sorprendenti quando è svolta con regolarità e disciplina, in abbinamento a una dieta equilibrata. Oggi […]

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di Luca Rapetti
| 31-10-2023
  • camminata sportiva
  • dimagrire camminando
  • home fitness
  • perdita di peso
  • preparazione atletica
  • sport

Il ping pong è uno sport con una lunga e consolidata tradizione internazionale ma anche un fantastico passatempo per divertirsi in compagnia. Conosciamo meglio la storia del tennis da tavolo, le sue regole e caratteristiche principali. Origini e diffusione del ping pong L’origine del ping pong è da ricercare, molto probabilmente, nell’Inghilterra della fine dell’800, […]

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di Luca Rapetti
| 12-09-2023
  • outdoor
  • ping pong
  • sport
  • tennis da tavolo

Ecco qua un nuovo strumento per migliorare soprattutto il lavoro di braccia e spalle,ma anche per potenziare e tonificare tutta la parte superiore del corpo. La easybar è un nuovo alleato per il nostro allenamento, e scoprirete come non potrà mancare nella vostra palestra casalinga. Innanzi tutto che cosa è la Easybar? La forma è […]

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di Luca Rapetti
| 22-10-2021