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Il blog di FisioStore

Sai cos’è la psicomotricità? È una disciplina che, in educazione fisica, racchiude quell’insieme di allenamenti ed esercizi che si concentrano su equilibrio e armonia della capacità motoria, per uno sviluppo sano del corpo. Il movimento rientra per la psicomotricità in una visione globale dell’essere umano che unisce aspetti fisici, emotivi e sociali. Un’attività che si […]

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di Luca Rapetti
| 16-02-2024
  • allenamento
  • esercizi
  • propriocezione
  • psicomotricità

I pull-up sono un esercizio fondamentale nell’allenamento a corpo libero, noti per la loro efficacia nel costruire forza e resistenza nei muscoli delle braccia, delle spalle e del dorso. In questo articolo parliamo di come introdurre i pull-up nella tua routine di fitness, indipendentemente dal tuo livello di preparazione atletica. Cosa sono i pull-up? I […]

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di Luca Rapetti
| 30-01-2024
  • esercizi
  • esercizi pull up
  • home fitness
  • pull up

La palla da fitness è un attrezzo di grande versatilità molto adatto per gli allenamenti casalinghi. Nota anche come fitball, questa semplice sfera gonfiabile in vinile, leggera e poco ingombrante, si adatta a varie applicazioni per migliorare la forza, l’equilibrio e la flessibilità sia per principianti che per chi si dedica con costanza allo sport. […]

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di Luca Rapetti
| 16-01-2024
  • esercizi con palla
  • home fitness
  • palla da fitness

La boxe non è solo uno sport di combattimento, ma un perfetto esercizio completo che permette di potenziare i muscoli e migliorare la resistenza, l’agilità e la concentrazione. E la cosa bella del pugilato è che puoi praticarlo ovunque ti trovi, anche in casa tua, senza dover andare in palestra. In questo articolo ti parliamo […]

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di Luca Rapetti
| 31-12-2023
  • come dimagrire
  • dimagrire velocemente
  • home fitness

Il peso forma: un obiettivo che fa patire tante persone alle prese con diete, allenamenti massacranti e sacrifici di ogni tipo pur di perdere quei chili di troppo. Che si tratti di un po’ di sovrappeso o di un problema che necessita di maggiore attenzione, la strada che porta verso il dimagrimento richiede sempre un […]

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di Luca Rapetti
| 28-12-2023
  • come dimagrire
  • dimagrire velocemente
  • home fitness

Se hai sempre desiderato avere degli addominali tonici e ben visibili da sfoggiare in estate, l’Ab Wheel può esserti di grande aiuto. Grazie alla ruota addominale riuscirai a tonificare in profondità il core, con risultati subito evidenti. Scopriamo come utilizzare questo attrezzo e alcuni esercizi da eseguire in casa ogni volta che vuoi. Alenare gli […]

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di Luca Rapetti
| 29-11-2023
  • ab wheel
  • addominali
  • home fitness
  • sport

Lo stretching è una pratica essenziale per il benessere fisico e mentale. Con una serie di esercizi per l’allungamento di muscoli e tendini, garantisce numerosi benefici per il corpo e la mente e rappresenta un momento fondamentale di ogni sessione di allenamento. In questo articolo parliamo dello stretching in tutti i suoi aspetti più importanti: […]

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di Luca Rapetti
| 15-11-2023
  • home fitness
  • sport
  • stretching

Lottare contro i chili di troppo è una sfida che accomuna tantissime persone. Una delle soluzioni più efficaci per iniziare a perdere peso è semplice e alla portata di chiunque: camminare. La passeggiata sportiva è in grado di regalare risultati sorprendenti quando è svolta con regolarità e disciplina, in abbinamento a una dieta equilibrata. Oggi […]

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di Luca Rapetti
| 31-10-2023
  • camminata sportiva
  • dimagrire camminando
  • home fitness
  • perdita di peso
  • preparazione atletica
  • sport

Hai comprato un set di manubri ma non sai da dove iniziare con il tuo allenamento casalingo? In questo articolo abbiamo preparato qualche consiglio per ottenere i risultati migliori dalle tue sessioni di fitness in casa con i pesi. Come scegliere i manubri migliori per allenarti a casa Se ancora non hai acquistato i tuoi […]

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di Luca Rapetti
| 13-10-2023
  • home fitness
  • preparazione atletica
  • sport

Allenarsi in casa è una scelta sempre più diffusa per organizzare al meglio le proprie giornate senza rinunciare a un momento da dedicare al benessere fisico. Gli esercizi con elastici aiutano a mantenere in forma tutto il corpo con una soluzione semplice e alla portata di chiunque, senza il bisogno di acquistare pesi, manubri e […]

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di Luca Rapetti
| 26-09-2023
  • home fitness
  • preparazione atletica
  • sport